一日一食ダイエット😋

やるぞ❗💖はな子です

黙っておりましたが、

足腰の衰えから

8月の頭から、毎日体重測定ダイエットをしているはな子。（毎日はしてないときもあったが、ただ測定するのみ😋）

あえて運動を取り入れなかったのは、

動くのがきらいだからである、、😋

結果的に食事は何だかんだと普通どおり。

でも、若干0.5kgは減った

日時変動が激しく、1kg減ったと思っても、

また1kg戻るの繰り返し😑

詳しく言えば、減ってはいない、、😑😑

ま、そうであろう、、

測定するだけで、痩せるかいっ❗

意識づけにはなった。それのみ。

と、言うことで、

一日一食ダイエットを３日前から開始😘

夜勤やってるんだし、バリバリ働いているっ❗（言い訳😁）

食べなきゃ持たないっ❗

持ちました、、お腹は。

気持ちが持たないくらい😁

お腹一杯でも、

お腹が空いていなくても、

必ず、3食食べていた。

癖がついていた。

年齢を考えたら

昔と同じように食べていたら

太るわな、、消費カロリーが違うんだから。

あとは、ポシュレで購入した

ダイエットマシーンが届くのを待つのみ。

あくまでも、

嫌なことせず、

痩せる❗

乞うご期待❗（誰がやねんっ😁）

今日みなさんにとって笑顔いっぱいの１日になりますように💖